求人票と違うから辞めたい…！仕事を退職するときの注意点と転職のポイント
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猫背の状態で座っていると呼吸が浅くなり、体に取り込む酸素量が少なくなります。脳に送られる酸素量が少ないと、眠気を引き起こすといわれます。
カフェインに弱い人は少量ずつの緑茶や紅茶、糖分やカロリーを控えたい場合は無糖炭酸水やデカフェ飲料。長時間パフォーマンスを保ちたい場合は、プロテインドリンクや乳酸菌飲料との併用も効果的です。
仕事中の眠い時の対策と言えばツボ。ツボは眠い時だけでなく体調不良や疲労などを緩和させてくれる治療法です。会社によって様々な制約があるため行える対策と行えない対策がありますが、ツボは比較的どこの職場でも仕事中に眠気覚ましとして行うことができます。
เว็บไซต์ทางการในวิกิสนเทศและวิกิพีเดียแตกต่างกัน
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体を動かすことで血行が良くなり眠気を消すことができます。仕事中にオフィス内を移動してみたり、近くのコンビニまで言ってみたり、会社のまわりを歩くなど、ちょっと散歩するだけでもかなりの効果を期待することができます。
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【眠気覚ましに一番効果がある飲み物は？科学的メカニズム・比較・シーン別選び方・徹底活用ガイド】
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